prókátor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
10 kmTempó
05:42 p/km (10.53 km/h)Edzésleírás
Két hét pihenő után egy jó futás az őszi napsütésben. Kellett a pihenő a maraton és a hegyi futi után.Nagyon kellemes idő volt!
Most van a tervezgetés időszaka nálam. kiakarom jelölni a célokat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 10 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
pátyalso 4641 napja
Ne fogd vissza magad a tervezésben! Egs!
márkusöcsi 4642 napja
Vesd el a sulykot!
RunKa 4642 napja
valami nagy dobásra készülsz ? Egs !
nalacy 4642 napja
Én még nem tartok ott, hogy célokat jelöljek, mert a Balaton Maratonon lesz még egy verseny, attól függ, hogy mit vállalok be magamnak jövőre. Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2698 4641 napja
Na és mi a terv szomszéd? A fő csapásirányt azt ismerem-mondtad. Én tervezem a Bécs maratont, jó lenne megtámadni azt a 3:28-at. Meg a 12:47:18-at! Én már alapozok. Rock&Roll! Ja, gyere el Sárvárra november 12-én félmaratont futni, utána meg ingyen fürdés a termálban.(de lehet, hogy 200 pénzt be kell fizetni pluszban) Lenyomjuk, jó kis alapozó tempóban. :)