Edzésleírás

Míg a többiek szerdán úszták le ezt az edzés, én a mai napot választottam erre. ennek több oka is volt: én ugyanis nem megyek 24 órás úszásra, illetve szerdán még az ágyat nyomtam. 300 bemelegítés 800 kar technika, 400 vagyes láb, 400 gyors láb (elől levegő, szuperman 1,2,3) 2*500 gyors  3-5 levegő váltakozva 100 m-ként. 100 m levezetés.

Az utolsó 500-nél folyamatosan sávot is kellett váltanom, mert szinte mindenhol felbukkantak a vizilabdás lányok és fiúk is. Akik mellett nem is lehet elúszni, mert nem úsznak szépen egyenletesen, hanem kifelé ugrálnak a vízből meg még tudom is én milyen gyakorlatokat végeznekk, úgyh elég pipa lettem az edzés végére.

4 hozzászólás

csattogoboka 4734 napja

Igen... a kocsog kövérek! :)

abluxirum 4734 napja

:))

meszand 4735 napja

nem vagyok gyakran az :) De ezek a vizilabdások, megérik a pénzüket :)

Sutak 4735 napja

:-)) nem tudlak elképzelni mérgesen:))