Edzésleírás
3 kör laza,5x1 kör közepes tempójú közte 40 mp pihi,4x1 kör közepes,a végén ami a csövön kifér,2x3 kör vonatozás,a 2. 3 kör közben szlalom,a végén nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:00 | 6.3 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 184 | 156 |