marky futás

2011.10.12 Szerda, 19:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

27.5 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Edzésleírás

SZESZ

Pofázós, jó kis SZESZ volt, de jó hosszú is.

FGY: Rácz Tibi, TátraiZoli, Szesze, Helga, Borbélyjani, BoncsérZoli, Levike, RadnaiZoli, OlcsákJoe

Hüvi: Pál, Ker.Csabi, Juci, Yoyo

A Fenyőgyöngyétől az Erzsébet kilátóig dumáltunk Tátrai Zolival, mesélt a BEACMaxiról, melóról, stb. aztán dumáztam egy keveset Ker.Csabival, Szeszével, és Józsival. KerekesCsabi ötlete volt az Erzsibe felmenetel, Levivel nem votlunk túl boldogok mert már az azt jelentette hogy 25 km alatt mi nem ússzuk meg, mert nekünk egy SZESZ + 6 km, mert otthonról indulunk. De azért mentünk :)))) Hüvősvölgyig vissza pont 21 km volt, semmi gond nem volt addig. Viszont vissza a FGY-höz már elfogyott a kraft, onnan már nyügibe mentünk Levivel, sőt rá is gyalogoltunk :)))) FGY-nél gyors búcsú, és OlcsákJoeval még egy 3 km-es hazafutizást letoltunk, de az jó volt mert dumáltunk végig.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:40:00 27.5 08:00 7.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

marky képe

marky 4781 napja

Nincs kifogás!:)
-Mariann- képe

-Mariann- 4782 napja

Jesszus, mint mentetek! Még jó, hogy nem mentem, alig alaudtam volna reggelig valamit, olyan késő értem volna haza!

yoyo képe

yoyo 4783 napja

hüviből még boszi Ildi is vóót :)

Jó volt apóca megint ,egy pezsgő jó lett volna a végén ,,vagy Erzsinél ;)

De hát lapítottam inkább  ,azt a  48 át nekije :))

Levicopter képe

Levicopter 4783 napja

Jó volt nagyon,de a vége nyelv lógatás !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!