Edzésleírás
400m bemelegítés, 4x100m gyors TEA+bólya+gumi, 4x100 gyors hab+gumi, 4x100m gyors TEA 7-es levegővel, 4x100m gyors, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 116 |