Edzésleírás
Otthon-Sóstói erdő-ott egy kör-Stadion-ott 6 kör-haza a Etel köz, Ungvár stny útvonalon.
Most 1,5 hónap regenerálódás következik. holnap aerobic.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:08 | 11.7 | 07:27 | 8.06 | 0 | 83 | 156 | 142 |