Edzésleírás
Nátófutás, egyéni+váltóban is mentem. A váltópontig laza kocogás (35 p), majd onnan 4 km gyors (15 p).
Azt gondoltam, többet kivesz belőlem a palotai futás, de egész jók maradtak a lábaim az utolsó kilóméterekre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |