running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:34:09Távolság
10 kmTempó
03:25 p/km (17.57 km/h)Edzésleírás
NATO futás. Sebcoval 10:50 re értünk oda, úgy hogy bemelegítés nuku. Egy pár repülő és már rajt is! Az emelkedőn lassaban futottam, majd az egyenes részen már Beda Szabihoz csatlakoztam. Itt egész jól ment a futás, majd 7kilinél kezdtem savasodni, így mondtam Szabinak hogy én off!:( Innentől már a célig csak vánszorogtam. Hát nem a gyorsaságomról vagyok híres! Jó lett volna 34"-en belül futni, de azért egy edzésnek jó volt. Most már rá kell hangolódnom Ljubjanára, mert ott már a pumukli futás kevés lesz!:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:05 | 10 | 03:25 | 17.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
Pierre 4646 napja
Grat! Szabi nagyon erős, Te 7-ig bírtad vele, szóval Te is az vagy! Jó lesz az a maraton!
Shrek 4646 napja
Pumukli ... :-)
ORBEA ORCA 4646 napja
Nem a te távod,de ettől függetlenül azért sokan ölnének ilyen időért....:-)
mjoci 4646 napja
Gratulálok.
toncsofia 4646 napja
Hát a ráhangolódásod nagyon jól sikerült, az tuti...... Ljubjana elött vagy után leszel klubtag???
NoHa 4646 napja
Akkor sikerült egyformán elcseszni, csak a te időd egy picit (na nem sokkal) jobb lett! :)))
Gratulálok, szép tempó! Ha igaz, hogy több is a táv, akkor meg pláne! Irány Szlovánia!
running Laca 4646 napja
Én meg levettem a ponyvát a montimról!:))
Fari 4646 napja
ezek a rövid intenzív versenyek sokkal jobban fejlesztenek,mint a hosszúak,itt ugyse spórolsz,hanem vágod neki küszöb felett is...jó leszel Ljubljanán,de vigyázz!!ma megkerestem a futócipőmet.)))ja gratula
bintamas 4646 napja
Ez amúgy 10.2 km volt egy induló garminos kütyüje szerint, úgy kalkulálj. És sok sikert!
running Laca 4646 napja
Az majd jövőre a cél!!!
galagyuri 4646 napja
Gratulálok! Ljubljanaban 2:34:59 a cel!!!!!!!!!!!!
RemAti 4646 napja
Mit ne mondjak. Bemelegítés nélkül ilyen tempót! Szép volt! Edzésnek meg aztán szuper! Nem most kell futni. -:) Grat.
áki 4646 napja
Nem lehet mindig 100%-ot menni, úgysem ez volt a fő versenyed. De a 3:24 azért elég brutális :-)
márkusöcsi 4646 napja
Nem jutok szóhoz!
Gratulálok!
kiscsoki 4646 napja
mi az a pumukli futás Te?
zozo.m 4646 napja
Gratulálok! Szép pumukli futás... Bárcsak 1x én is... :)
running Laca 4646 napja
Egy remélem hogy gyors maratont!:)))
bejcsi 4646 napja
Nagyszerű eredmény, gratulálok! :)
krisz28 4646 napja
Gratulálok! Nem volt ez pumukli futás, nagyon jó leszel Ljubjanában érzem. Csak azt nem tudom mit is futsz ott végül!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
CsiriBá 4646 napja
Mind2en nagyon erősek voltunk, gratula!!!:-)))