bintamas futás

2011.10.09 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:39:57

Távolság

10 km Szint: 20 m

Tempó

04:00 p/km (15.02 km/h)

Edzésleírás

NATO-futás.Az előzetes eredmények alapján 25. helyezés abszolutban.

Az egyik garminos 6.33 mérföldet, a másik 6.21-et mért, úgyhogy a távolság becslés.

Több, mint három perc javulás tavaly óta!

Nagy öröm volt csupa boldogan mosolygó csapattárssal pacsizni a célban. Gratulálok minden Hadikosnak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 10 04:00 15.00 20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4633 napja

Gratulálok a 3 perc javuláshoz!

Mira képe

Mira 4634 napja

Szuper!!!! Nagyon gratulálok a PB-hez! Jó volt "pacsizni" a rajtnál és a célban is. Ha nem lett volna annyira hideg, biztos tovább maradok.

torolt_5749 képe

torolt_5749 4634 napja

Tooomiiiii! Büszkék vagyunk Rád!!!

bejcsi képe

bejcsi 4634 napja

Nagyon szépet futottál! Jó formában vagy! Gratulálok!:)

NoHa képe

NoHa 4634 napja

Szép tempót toltál! Úgy láttam neked tényleg meg sem kottyant! Gratula!

áki képe

áki 4634 napja

Gratulálok az új PB-hez!

RunKa képe

RunKa 4634 napja

Ó, nem láttalak.

Gratu, majd a chip megmondja a tutit :)) 3 perc az jó sok javulás, főleg az amúgy is gyors tempódból. ÁÁÁ 4 alatt ???? Ez igen :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!