eszko 10 km Futás 2011-10-05-n 19:40-kor

eszko futás

2011.10.05 Szerda, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:29

Távolság

10 km

Tempó

04:45 p/km (12.64 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

137

Maximum

175

Edzésleírás

2 km bemelegítés után 1 km tempósabb, majd 1 km lazább. Ez 4x.

4:03; 4:01; 4:13; 4:03. (ez a 4 gyors)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:29	10	04:45	12.64	0	137	175	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nalacy 4624 napja

Jó kis futi. Balatonra tervezem, hogy lemegyek, de csak a félmaratonra. Talán lesz egy normális futásom az idén?!

levix 4625 napja

Ez igen.Szépen haladunk.Temesváron majd közösen tévedünk....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.