meszand 1.8 km Úszás 2011-10-05-n 06:15-kor

meszand Úszás

2011.10.05 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

1.8 km

Tempó

41:40 p/km (1.44 km/h)

Edzésleírás

Ma reggel eléggé meg voltunk lőve, h mit is edzünk, mert sajnos edző nélkül maradtunk. Amire emlékeztünk még Nóris edzésekről azt uszogattuk. Nekem végül ez lett belőle:

400 bemelgítés, 300 siklás mell kar és lábtempóval, valamennyi lábazás a medence szélénél, 600 lábtechnika ( elől levegő, 4 szuperman, pillangó) 100 lebegés, 400 levezetés.

A feladatokért hála: Lajosnak és Katának

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	1.8	41:40	1.44	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.