Edzésleírás
bemelegítés nyújtással , majd 8 X 1 perc kocogás , közte 2 min séta , utána nyújtás ! Megjelentek az izzadságcseppek is !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 3 | 10:00 | 6.00 | 0 | 75 | 176 | 0 |