Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:51:00

Távolság

42.2 km

Tempó

05:28 p/km (10.96 km/h)

Edzésleírás

A rakparton szerintem még melegebb volt. Úgy beállt a levegő, hogy az csak na. 20 km-ig jól esett a futás, mert addig viszonylag sokat futottunk árnyékban. Aztán viszont jött a rakpart....áááá. 21-től már keményen fulladtam, nos ez látszik is a részidőkön, hiszen 3 km-ként sétáltam 1 percet. :( 

40 km előtt volt egy frissítő, ahol ott álldogállt egy mentőautó. Megfordult a fejemben, hogy befekszem egy oxigénsátras -gyógyszerkombis kezelésre, mert már csak kb. 60 %-on funkcionált a tüdőm. De aztán erről gyorsan lebeszéltem magam, mert ugye további futás akkor kizárva. És már 40-nél voltam. Újabb séta, ivás és bekocogtam a célba. :)

Részidők: 25:06, 24:57, 24:57,25:04, = 21 km-ig jó lennék 5 perces iramfutónak :):):):):):)

27:09 (séta is :), 27:45 (még több séta :), 10 km (elbambultam a következő 5-ösnél :) 1:03 = nagyon sok séta :), 12:09 (pedig volt ám itt is pici séta a 41 körüli frissítőnél és teknősbéka lassúságúnak éreztem a tempómat  :) - ja, hogy az is volt....? :) 1:15 a 195 méter. 

Túléltem....:)

Nagyon nagy köszönet a lelkes szurkolóknak, a zenészeknek...stb.,stb.

Külön óriási köszönet ANITÁNAK, ZITÁNAK, IMÓNAK, TIBIKÉNEK, ROBINAK és a szigeti kedves futótársaknak a sok biztatásért. Nagyon köszönöm Szűcs Gábornak a lelkesítő szavakat!!! Kb. 15-ször kerülgettük egymást: séta és én lemaradtam, majd utólértem és ez ismétlődött nagyon sokszor. :):):) De így mindig kaptam újabb lelkesítő biztató szavakat. :):):):) Lehet, hogy ezért is sétáltam. :):):)

10 hozzászólás

Kritty 4655 napja

Köszönöm szépen! Reménykedjünk, reménykedjünk....:):):):)

necromedve 4655 napja

Lesz majd jobb is... Az időjárás biztosan.:)

Kritty 4655 napja

Anitám! Köszönöm szépen!!!! :):):):):) 

napsugárraforgó 4655 napja

Krisztikém!

Szívből gratulálok!Nagyon ügyesen versenyeztél.Valóban nem látszott rajtad,hogy bármi gondod lenne.(persze én tudtam,hogy ez nem a Te időd).De szeretnék ilyen teljesített időt hazahozni Frankfurtból!

 

Londonra nagy HAJRÁ!:)))

Kritty 4655 napja

Köszönöm szépen! :)

Cyco 4655 napja

Gratulálok én is! Az elkeveredésem a verseny előtt az én hibám, kár, hogy így nem tudtam kikkel kellene futnom, mert akkor biztosan győzök! :-)

Kritty 4655 napja

Köszönöm szépen! 

De jó lesz...., várom a pénteket!! :):):):)

Gandi 4655 napja

Gratulálok Kriszta! Ilyen körülmények között meg különösen jár a tisztelet, de már jön a te időd, péntektől hűl :-)

Kritty 4655 napja

Drága Zita! Köszönöm szépen!!! Éreztem, hogy velem voltál. Szerintem ez is nagyon nagyon segített a célba érésben.

Jövőre azért induljunk a bajnokságon. :):):) Addigra megrendelem a hűvösebb időt. :)

runing 4656 napja

Drága Kriszti!...nagyon, de nagyon drukkoltam Neked , nagyon, de nagyon GRATULÁLOK ! - végig Veled voltam gondolatban, hiszen - már az egy két közös km- ink alatt megtudtam: mit is jelent Neked a 30fok - ban (körüli fokban )való futás...- első körben elszalasztottalak úgy rohantál - ott a 10-11kilinél:-), szomorú is lettem ( eleve bánatosan mentem ki a rakpartra), de 35 km- nél nagy örömömre megláttalak- nehéz volt megint mert látványilag futottál rendesen....!Büszke vagyok Rád!...remélem megtisztelsz még, hogy futhatok majd Veled...néha néha!...más! még egy kis úszás Londonban....HAJRÁ!