Edzésleírás
P-T-Dk-Rr-Lapis-Mand-Dk-T-P
Tiborral, nem túl lazán, de nem is veszett tempóban.
A P3-on lefelé az emelkedőt nagyon megpörgettem, hogy a másodikra már alig akaródtzott felérni. Aztán lefelé a P-ig a nyújtott lépések miatt nem csökkent a tempó, de utólag nagyon jól esett, krllemes fáradtság áradt szét az izmaimban....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:00 | 16.2 | 06:18 | 9.53 | 530 | 0 | 0 | 0 |