Edzésleírás
SPAR Budapest Nemzetközi Maraton.
Erre a versenyre vártam már egy ideje. Sajnos nem teljesen úgy sikerült, főleg időeredményt tekintve, ahogy szerettem volna, de tulajdonképpen ennek is örülnöm kell. Pár hónapja még a Lyme-kórral küzdöttem, most pedig a legjobb maraton futók között vagyok újra. Ettől függetlenül ez nem az én napom volt, végig küzdenem kellett az iramért. Kb. 25km-ig Szabival futottam, aki végül felhozta magát a harmadik helyre. Ennek talán jobban örülök, mint a saját hatodik helyezésemnek. Remélem már csak hetek kérdése, hogy megint szuper-gebre formába kerüljek :)))
Az eredményhírdetés meglepetése volt, hogy csapatom, a Sashegyi gepárdok futói megszerezték az első helyet a maratoni csapatbajnokságban, a lányok pedig harmadikok lettek. Büszke "Edzőbá" vagyok :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:39:30 | 42.2 | 03:47 | 15.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
aug. elején derekam beadta a kulcsot, aztan volt baleset-boka- mentő, de nem túl komoly,
szept elkeztem edzeni 17-én újra derék
aztán minap újrakezdtem, nagyon óvatosan
Gratulálok én is! :)
Kihagyás nem nagyon volt, de 1,5hónapig alig futottam, csak szaladgáltam, minden futás iszonyúan lefárasztott. Semmi komoly edzésmunka nem jöhetett szóba. Ráadásul 3 hétig (napi 3x1db baszott nagy kapszula) antibiotikum kúra volt. Nekem elég durva volt így is, de viszonylag hamar összeszedtem magam. Már egész jól megy a futás :)
És veled mizu? Miért nem indultál a marcsin?
Gábor! Te mikor voltál beteg?mert, a napló szerint nem nagyon hagytál ki, és az a lyme-kor az mennyire volt durva amúgy?
sok-sok-sok jó futást, még az idénre
3 nap 12 óra nappal,3 szabad, 3 nap 12 óra éjszaka. Vasárnap verseny .Ugye nem szégyen a jobbak közé tartozni?.Ki kell próbálni.
Gratulálok! Odaálltál a betegség után nemsokkal és mentél is keményen! Ameddig én láttalak nagyon könnyen és mosolyogva futottál! Remélem hamar visszajön a formád!
Nagyon büszke vagyok Rád, Rátok!!!! Óriási gratula!
Gratulálok!
biztosan jól leszel hamar!!
Én nem szapultam az élmezőnyt! Csak hiányoltam!! Én nem felzárkozni akarok a jobb maratonistákhoz, én az álmomat szeretném megvalósítani! És nekem ez a Nerurkar könyvében a 8. oldalon említett mondat az. " Elit maratoni futó: 2,5 órán belül akarja teljesíteni a maratont" Engem csak ez az egy mondat hajt, és nem a helyezések vagy jutalmak! Gratulálok a maratoni 2:39-hez, és a csapat aranyéremhez!!! Én minden eredményt tisztelek és becsülök!!!!
Jól mentél így is! Ha az aznapi lehetőségekhez és körülményekhez képest mindent beleadtál, akkor nincs okod szemrehányást tenni magadnak.
Gratulálok, nehéz egy ilyen komoly dolog után visszatérni, az egyik barátomnak is volt sajna benne része :S Sikerült visszaszereznie a formát idővel, ne agódj menni fog!
gratula!
Gratula, így is nagyon jó voltál, de lesz még sokkal jobb is, majd visszavághatsz:-) a csapat helyezés pedig ennél nem is lehetett volna jobb. Köszönjük a felkészítést, átigazolást, szervezést, hogy ez így létrejöhetett!!:-)))
Gratulálok Gábor! szép munka! Edzőbá!:)
Gratulálok! :-)
Keményen nyomtad, gratulálok!
Gratulálok, szépen odatetted magad!
Gratulálok, nagyon szép teljesítmény!
Gratulálok!
Gratulálok.
Mekkora élmény lehet elől futni :))
Szép volt ez így is, ilyen komoly betegség után is jó voltál "kölyök" :))
Gratulálok mindenhez !! Legyél újra gebre-formában !! :))
Grat!
Néha a tanítványok túl szárnyalják az Edzőt! De legközelebb megmutathatod! ;-)
Gratulálok! A csapat első helyhez is!
Köszönöm a szurkolást! Mosolyogtam utána, mikor szembe jöttél bringán! :)))
Köszi szépen, a versenyen végig rengeteg bíztatást kaptam, amit ezúton is szeretnék megköszönni mindenkinek. Ahogy Szabival futottunk a budai rakparton, jött szembe a főmezőny, folyamatosan ment a "hajrá Szabi!...hajrá Gábor!" Hihetetlen élmény volt így futni :))
Sejtettem, hogy valami nem kerek Nálad! Hajrá Gebre...És örülök, hogy már jól vagy..
Nagy küzdö vagy, legkésöbb jövö tavasszal ismét aratni fogsz!
Fel a fejjel Gábor! Remekül mentél, és ennél már csak jobb leszel! :) Gratula!!!
Én azt gondolom,hogy egy ilyen komoly betegség után ez egy szuper eredmény..és a Sashegyi Gepárdok sikere nagy mértékben a Te sikered is!!!
...májashurka 4741 napja
jó volt újra látni és nagyon szépen, lendületesen futottál Tesókám!
gratulálok, ez Főgepárdhoz méltó teljesítmény:-)))