judit61 5 km Futás 2008-05-24-n 19:40-kor

judit61 futás

2008.05.24 Szombat, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

5 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

Kb. 1 hete meghúzódott a lábam, így kissé sántikálva tudok csak futni. Igazából nem tudom, hogy az óvatos terhelés, vagy a teljes kímélés lenne-e jó. Pedig tervbe vettem még néhány futóversenyt, amit a sérülésem miatt nem biztos, hogy tudok teljesíteni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	5	06:00	10.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mjoci 5875 napja

Az álmoskönyv szerint nem túl szerencsés húzodást futással kezelni.Pihentetés gyógypraktikák bevetése hamar helyrerakják,nálam ilyenkor az úszás nagyon bejött.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.