Edzésleírás
Laza 10 kilist terveztem rovid bemelegites utan elkezdtem az elso nagy kort, mar az elejen nem ereztem konnyunek, de 4 perc utan mar siman ment, a vegen mar szenvedtem fajt a labam, 14p-tol gyalogoltam, majd nyujtas osszesen 6 percet pihentem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 2.7 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 1.7 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |