Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors: bólya
600 m gyors: bólya és ellenállás
400 m gyors: ellenállás
4 x 50 m mell
200 m mell/gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |