Betyár 11.5 km Futás 2011-09-28-n 17:30-kor

Betyár futás

2011.09.28 Szerda, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

11.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 3km könnyen.

Résztáv:

900m (2:55.4)-600m (1:54.5)- 300m (53.0)/1 perc sétálgatós pihenő

2 perc sétálgatós pihenő

3x600m (1:52.8, 1:51.1, 1:51.9)/1 perc sétálgatós pihenő

2 perc sétálgatós pihenő

8x300m (53.4, 53.9, 53.2, 53.2, 53.6, 52.1, 51.8, 50.7)/1 perc sétálgatós pihenő

Levezetés: 2.5km könnyen futva.

Bereczki pályája.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	11.5	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.