farkass74 7.6 km Futás 2008-05-22-n 17:19-kor

farkass74 futás

2008.05.22 Csütörtök, 17:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:23

Távolság

7.6 km

Tempó

06:30 p/km (9.23 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

3 kör bemelegítés+10x100 koordináló+10x130 lendületes+10x150 lendületes+10x180 (max 20 s pihinevel a futások között, ill. max 2 perc pihivel sorozatok között)+5x50m váltó futás 3 fős csapattal+3 kör levezető laza

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:23	7.6	06:30	9.23	0	71	180	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.