Edzésleírás
Gödöllő-Isaszeg-Gödöllő + 1x Human 69,9 / 69,2 kg
Csak egy kis átmozgatás síkon. Végig 52/19, oda 90-95. Mentem közben 5 sprintet, 43-45-re felhúzni. Az elsőnél még majdnem belepusztultam, alig akart 120-125-elforogni. Az utolsó már egész könnyen ment, addígra friss lett a lábam a kezdeti beton helyett. Forduló 29,7-es átlag, 89-es forgás átlaggal. Vissza Isaszegen kicsit lendületesebb lett, Gödöllőre visszaértem picit 30 feletti átlaggal, 85-ös forgatás átlaggal.
1/5 kulacs víz, 1 nagy bogár
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 30 | 02:04 | 29.03 | 100 | 85 | 0 | 161 | 132 |