Edzésleírás
4 km bemelegítés, 3x800 (3:01,3:04,3:05), közte 400-ak, 3 km levezetés. A nátha miatt ma nem nagyon erőltettem hosszabb résztávot, az izomzatom rendben van.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 11 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |