áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:18:38Távolság
5 kmTempó
03:44 p/km (16.10 km/h)Edzésleírás
5vös 5km. Nagyon örülök, hogy végre lemérhettem magam 5000-en. Teljesen ideális volt rá ez a verseny. Nagyon sok fiatal futó volt, mivel ez egyetemi bajnokság is volt egyben. Chippes időmérés és póló 400 Ft nevezési díjért! Az elején nagyon bekezdtem, az első km 3:30... meg is láttam Pierre gepárdot, kb 15 mp-cel magam előtt. Ekkor tudtam, hogy vissza kell vennem. Hamar be is lassultam, mert a kezdeti adrenalin bomba átváltozott oxigénhiányos állapottá :-) 3-tól 4,5 km-ig nagyon szenvedtem, utána meg még ami belefért. Nagyon elégedett vagyok, 3:45-öt csak titkon reméltem. Bintamas és Norberto is hatalmasat mentek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:38 | 5 | 03:44 | 16.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
torolt_5749 4755 napja
Az ilyen teljesítményre azt tudom csak írni, hogy NO COMMENT!!! :)))
NoHa 4756 napja
Nagyot mentél nagy ember! :) Iszonyatosan öszeálltál, koncentrált, fegyelmezett és brutál erős vagy! Gratula!
bejcsi 4756 napja
Nagyon szép teljesítmény! Az igazi kihívás jövő hétvégén vár Rád,ott majd megmutathatod, hogy még mennyi minden lakozik benned! Grat! :)
jovovich87 4756 napja
Minden elismerésem Áki, nagyon brutál vagy! asszem a maratonon majd jócskán mögötted kullogok!!! Kellemes hétvégét!
Pierre 4757 napja
Gratulálok! Nekem egyébként 3'20" lett az első km, szóval nem is 15, csak 10mp volt a különbség. Egyébként a sok kanyar és a fordító miatt nem egy gyors pálya, szóval máshol ennél is jobbat tudsz!
running Laca 4757 napja
Gratulálok! Brutális tempó!! Remélem hogy jövő héten Gyuriék lufija mögött fogsz futni!!
galagyuri 4757 napja
Nagyon komoly teljesitmeny!! Iszonyu gyors lettel! Es ha egyenletesen futod, sztem meg gyorsabb lett volna. Epp idealis a jovo vasarnap elott!!
bintamas 4757 napja
Gratulálok, szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4755 napja
Gratulálok,nagyon keményet futottál,sok sikert a következő versenyedre!