Trois túra

2011.09.08 Csütörtök, 06:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

14:18:20

Távolság

17 km Szint: 1650 m

Tempó

50:29 p/km (1.19 km/h)

Edzésleírás

A Karni-Alpokban voltunk. Első nap "bemelegítésnek" a legmagasabb csúcsot céloztuk meg, a Hohe Warte-t. A beszállásig két és fél három óra volt az út.. :-) Onnan fel a via ferrátán a "Weg 26"-on, amiben volt néhány keményebb szakasz D+, C/D, D. A gerinctől már könyebb volt A, B szakaszokkal, gyönyörű úton végig a csúcsig. A csúcson kereszt helyett harang volt, ahogy odaértünk mindenki harangozott egyet.. :-) Mivel az olyasz oldalról nem volt leírásunk, így az osztrák oldal lemeneti útját választottuk, ami igen csak nyögvenyelősre sikeredett, mivel, néhány dróttal biztosított szakaszt leszámítva, sima sziklamászás volt lefelé, 2-2+... :-) Szerencsére, volt nálam egy 25-ös kötél, így a neccesebb részeken Bogit és Lacust egyszerűen leengedtem, és utánuk másztam. Peti meg az élen törte (kereste) az utat... :-)

Elég kalandos volt ez az ereszkedés, vissza egészen 2200 m-ig, a beszálásig. Onnan megint jött a túrázás vissza az autóhoz. Sikerült mindezt bő 14 órába sűríteni... :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
14:18:20 17 50:29 1.19 1650 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb HanWag Alaska gtx bakancs
Polar AXN 300
Egyéb Silva Trail Runner plus