Pepe_ futás

2011.09.20 Kedd, 20:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:35

Távolság

9.5 km Szint: 231 m

Tempó

04:23 p/km (13.71 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Úgy indult, hogy résztávozni fogok, de elmentek a gondolataim más irányba induláskor, így nem vittem lámpát. A résztávos helyhez ahova menni akartam /Edvil Illés, Magas utca/ pedig kellett volna. Így elindultam egy régi körön amit vagy fél éve nem futottam. Régen sokat mentem ezen a körön amin talán 3-4 50percen bellüli időm volt eddig. Most elindultam jó tempóban és közben jött az ötlet, hogy akkor résztáv helyett csináljak egy tempós futást. Ebből az lett, hogy irtózatos PB-t mentem. A pálya féltávig emelkedik fel az 53-as busz végállomásáig, onnan még 1km az erdő széle, itt volt némi kutyás kaland egy Pulival, majd vissza a Beregszász úton.

Megnyugvás a dologban, hogy a hosszu futások és a sok szint ellenére van még sebesség.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:35 9.5 04:23 13.71 231 0 171 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4815 napja

"Megnyugvás a dologban, hogy a hosszu futások és a sok szint ellenére van még sebesség." - Nekem efelől kétségem sem volt, miért nem kérdeztél meg? :D

.és egyszer megmutathatod majd ezt a kört is. Kíváncsi vagyok merre száguldoztál. ;-)

Azt viszont kicsit vicces olvasni, hogy pont Te nem vittél lámpát. :)

 

 

Felszerelések

Saucony Phoneix 4
Conformable Talpbetét II.