farkass74 11 km Futás 2011-09-20-n 18:39-kor

farkass74 futás

2011.09.20 Kedd, 18:39:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:33

Távolság

11 km

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Jól eső alaptempóban indultam, majd 2,3K-nál beillesztettem egy 1,5K-s lendületes szakaszt. Kis pihenő/nyújtás után még 2 db. 400m-es lendületes rész, és folytattam tovább a jól eső alaptempóban, ami persze kicsit felgyorsult a gyorsítónak köszönhetően. Élveztem nagyon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:33	11	04:58	12.10	0	80	170	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.