molnaratt 5.4 km Futás 2011-09-20-n 07:00-kor

molnaratt futás

2011.09.20 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:06

Távolság

5.4 km

Tempó

06:52 p/km (8.73 km/h)

Edzésleírás

Első öt kilométerem edzésterv utolsó edzése az 5 km előtt (4,5 kör futás majd negyed kör séta 3x). Igaz 5 km-t már futottam egybe, de be akarom fejezni a tervet. Fél kör ellenszélben, fél kör hátszélben: Így épült fel egy kör. :) Az idő tartalmaz 2x negyed kör sétát is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:06	5.4	06:52	8.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.