Kicsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:42Távolság
13 kmTempó
05:22 p/km (11.19 km/h)Edzésleírás
Kiskígyó utasítására elkezdtem résztávozni, mer' kell az, meg jó lesz az nekem. :))
10x800 m, közte 200 m pihenő kocogással (vánszorgással) :)
Az elején vittek a lábaim, de próbáltam a végére is tartalékolni némi erőt, végig lazán futottam, nem zsibbadtam be, az utolsónál a tüdőm zihált kissé, de ezt leszámítva semmi extra, talán nem kéne annyit cigiznem. :)) (nem is cigizek, mielőtt vki komolyan venné)
Az első 5-6 még jól is esett, aztán a 7.-nél már Kk. nem volt olyan kedves és aranyos a szemeim előtt, mint előtte, sőt ....:)))
Persze a végére megbékéltem vele magamban...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:50 | 1.5 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.8 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.2 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.8 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.2 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 0.8 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.2 | 07:35 | 7.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.8 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.2 | 08:35 | 6.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.8 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.2 | 09:15 | 6.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.8 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.2 | 09:00 | 6.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.8 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.2 | 09:25 | 6.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.8 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.2 | 09:30 | 6.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.8 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.2 | 09:25 | 6.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 0.8 | 04:09 | 14.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.2 | 08:40 | 6.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:30 | 1.5 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
makaiviki 4669 napja
Szép! ...és milyen jó! ... és milyen jó lesz! Egészségedre!
Kicsi 4669 napja
:)))
TiGör 4669 napja
VB után jön meg a motíváció, ugye, ugye? ;)
salan 4670 napja
Hm!!! Nem volt gyenge eresztés! Egs!
toncsofia 4670 napja
... :))))) Teccik az ilyen... legalább nem csak én szenvedek..... :))) ... amúgy persze tuti jó kis edzés lett.... és a végére meg is nyomtad!!! Ìgy kell ezt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Iljusin 4664 napja
Ahogy nézem neked 3.30-as maratont kéne nyomnod.....:-) Gondolom kiskígyó is ezt hámozta ki neked ebből........ügyes vagy!