toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:59Távolság
16 km Szint: 50 mTempó
03:49 p/km (15.74 km/h)Edzésleírás
A héten csak háromszor kell edzenem, de mindig tempósan. A mai volt az elsö. 12-13 km-ig viszonylag lazán ment, nem erölködve, aztán a végén azért csak megéreztem a hétvégét. A bicajos kíséret viszont szuper volt. Ès a talpammal mi van??? A helyzet változatlan, csak nem beszélek róla :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:59 | 16 | 03:49 | 15.74 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
ORBEA ORCA 4817 napja
Gyors vagy,mint a villám:-)
runing 4817 napja
ez valami specko bicikli lehet, hogy ezt a tempót Veled bírja...de így van ez amikor a NAGYOK találkoznak...
picikata 4817 napja
De jó dolgod van....mindig kisérnek... :)
Fénysebességgel mész már... csak azok a talpak....
Vigyázz magadra! :)
running Laca 4817 napja
Így kell menni maratonon is majd! Menni fog!!! Csak keményen továbbra is!
Kicsi 4817 napja
Aztamindenit!!!! De jó lenne legalább 1 km-en ilyen tempót futni. :)
Nem vagy semmi Toncsófia!!!! :))
pátyalso 4817 napja
Gratulálok a szupergyors futásodhoz!
GregTR 4818 napja
Irgalmatlan tempó és távolság! Még szerencse, hogy csak 3 edzés lesz a héten, ebbôl egy is elég!
takipaolo 4818 napja
Szuper edzés a vasárnapi után!!!
galagyuri 4818 napja
Nagyon szep edzes!! Csak kemenyen!
lilla 4818 napja
ez a módszer a térdemnél bevált :), remélem a talpadnál is be fog. szép edzés. egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 4817 napja
Grat! A héten nekem is 3 tempós edzésem lesz. :)