eftomi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:54:39Távolság
21.1 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
23. NIKE Félmaraton
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 155 | 147 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 158 | 154 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 158 | 153 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 159 | 154 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 163 | 159 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 162 | 159 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 164 | 158 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 165 | 163 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 166 | 159 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 170 | 163 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 170 | 165 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 164 | 159 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 16 | 154 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 164 | 139 | |
| 00:11:30 | 2 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 163 | 156 | |
| 00:11:13 | 2 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 165 | 156 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 161 | 155 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 170 | 162 | |
| 00:05:36 | 1.1 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 173 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Fari 5770 napja
gratula
potika 5770 napja
Gratula az eredményedhez jól mentél.
Sipi 5771 napja
Gratulálok ! Az első km tempója , és pulzusa lett volna reális szerintem , de ez a meleg megviselt úgylátom Téged is ! Nem rossz ez , ez a verseny a túlélésről szólt , én többek közt ezért nem is indultam....
evita 5771 napja
Jé,most nem feketében nyomtad!Számomra csalódás volt,csak nem a Hortobágy miatt?De az időd,az nem semmi ilyen körülmények közt.Gratulálok!
devilv8 5771 napja
Gratula!
Mariann 5771 napja
Gratulálok, jó időt mentél!
Láttalak a verseny végén messzebbről, sajna most nem sikerült összefutnunk, de majd legközelebb!
Láttalak a verseny végén messzebbről, sajna most nem sikerült összefutnunk, de majd legközelebb!
kán 5771 napja
Ügyes vagy Tomi!
Bár megjegyezném: a rakparton toltak, ha nem tévedek... :)
Bár megjegyezném: a rakparton toltak, ha nem tévedek... :)
mateve 5771 napja
Gratu! Ügyes voltál! Ha lesz a szaharai edzőtábor, oda én is becsatlakoznék... hátha jobban sikerül a következő trópusi NiKE.... :))) Majd a Plusson szaggatunk... ;-)
yoyo 5771 napja
Gratulálok !
Nemtudom milyen a tempód ,de irigylem az idődet :)
Nemtudom milyen a tempód ,de irigylem az idődet :)
cs1krisz 5771 napja
Gratulálok!
lzszabo 5771 napja
héééj, gratula :D :D ez a tervezett tempód volt?
maci46 5771 napja
Gratulálok. Én már a melegítésben elfáradtam volna.
steve71 5771 napja
Gratula Tomi,nagyon jó időt mentél.Nem jössz a Határfutásra?
zorin 5771 napja
Gratulálok és találkozunk a Maratonon. További sérülésmentes felkészülést.
manka 5771 napja
Gratulálok!
mjoci 5771 napja
A ,,hüvösebb,, szobában hideg sörrel a kézben valahogy kellemesebb,mint modjuk amikor a rakparton aszalodtunk.A következö edzötábort talán a Szaharában kellen tartani,legalább hozzáedzödnénk a meleghez.
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence (teszt cipő)
Polar RS200
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
aRchi 5767 napja