Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:40:11

Távolság

44 km

Tempó

03:38 p/km (16.48 km/h)

Edzésleírás

Szerb Maraton, 1.hely, 35fok, Hepehupás, dombos pálya. Pitykével nyertük. Elég jól ment, mondhatni nagyon könnyen végig.
Az elején 6-an mentünk, 2 félmaratonista ill. 4 maratonista. 16:54 volt az 5km, ami nagyon könnyen már-már zavaróan könnyen esett. Ezután a szerbek folyamatosan próbáltak visszavenni, így lassultunk is. 17km-nél kiállt a 2 szerb közül az egyik (akit a legerősebbnek hittünk). Itt ~3 40-ben futottunk. Na Pityke itt előre ment, elkezdte neki dörgetni. Féltávnál már csak ketten voltunk.. Ez 1:18 körül volt. 24km-ig dörgette neki, ekkora elővigyázatossá miatt mondtam neki, hogy inkább álljunk vissza, mert még azért sok van hátra. 30km-től meg is kapta a magáét, kezdett egyre jobban fáradni, meg ütötte őt is a meleg. Nekem jól ment, sőt nagyon jól, semmi savasodás, csak a meleg ütött. Frissíteni folyamatosan frissítettünk. 34km-nél apumtól megkaptam a gél-t, azzal kicsit pótoltam a dolgokat. Pityke egyre nehezebben jött már, neki tényleg volt már minden baja. Aztán 40km-nél én előrébb mentem, hogy még se az utcsó 200m-en döntsük el a dolgokat. :)
Összeségében, baromira jól ment, nagyon jól mentek az emelkedők, meg úgy minden. A meleg ütött meg inkább, kegyetlen napsütés volt. A talpam fáradt el csak. A mai napon (hétfőn) jelentem, hogy lábaimban semmi sav vagy izomláz, az hogy mennyi erő vagy ilyesmi azt nem tudom még. Mindenesetre most minimum 4napig csak téblábolás :)

3 hozzászólás

Gebregab 4655 napja

Érdekes, hogy ez a könnyed produkció 2 héttel később már nem ment... kiváncsi vagyok mi lett volna, ha a szerbek jobban jönnek.

running Laca 4671 napja

Gratulálok! A Sparon k.rva jó leszel!!!:)

Shrek 4671 napja

Brutál! Gratulálok!