forest futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:18:17Távolság
13.1 km Szint: 750 mTempó
05:59 p/km (10.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tirana, Albánia Hegyifutó Világ Bajnokság. Magyar csapat tagjaként kijutottam erre a versenyre. Kihívás volt minden szempontból. A Balkán irtó nagy kontrasztott tartalmaz. A verseny is tartogatott érdekességeket. Nagyon nehéz volt a pálya. Olyan kaptató volt felfelé, hogy majdnem leért az orrom, ahogy előre döltem. 3 kör volt, de az első körben sem tudtam végig szökelni. Akkora szintkülönbség volt, hogy nem tudtam futó mozdulattal teljesíteni. A lefelé meg már csak büntetésből volt. Nagyon poros pálya volt. A gyors részek szilikozist a lassú részek pedig izomrobbanást okoztak.
Viszont nagy élmény volt a magyar csapat tagjaként válogatott mezben futni. Sose voltam még 94. VB-n :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:17 | 13.1 | 05:59 | 10.04 | 750 | 0 | 199 | 188 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
vinibike 4763 napja
Irigyelekk kicsit, és gratulálok is a majdnem dobogós helyezésedhez! Ugy hallottam Albánia szép hely, és nem is drága turistáknak.