Edzésleírás
400 bemelegítés után 400 technikázás Kata vezetésével. utána kiscsoportos foglalkozás keretében úsztunk laza 2*800 m-t (én Kristóffal és Lajossal akiknek köszönet a szuper lábvízért) majd a végén 200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 4672 napja
Mi lenne, ha most amíg úgyis lazák az edzések, próbálnátok nem lábvizezni? :) Sokkal jobban lehet a technikára figyelni...