dorik 2.7 km Úszás 2011-09-16-n 07:05-kor

dorik Úszás

2011.09.16 Péntek, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

2.7 km

Tempó

21:51 p/km (2.75 km/h)

Pulzus

Átlag

117

Minimum

Maximum

131

Edzésleírás

400 bemelegítés (bár anélkül is megfőttem),

800 gyors bója,

100 hát,

400 gyors,

100 hát,

400 gyors bója,

4*50 gyors láb,

300 levezetés.

Elég rendesen izomlázam volt most a komolyabban vett erősítéstől, ami negativan befolyásolta az edzést. Remélem hosszabb távon inkább pozitív lesz :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:00	2.7	21:51	2.75	0	131	117

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4667 napja

szerintem hosszabb távon a has meg hátizom erősítése tuti jót tesz. azért jó kis edzés lett! egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.