Edzésleírás
Na, első úszásom a Vasemberekkel!
Az edzés elég vegyes volt, és nem emlékszem pontosan mindenre.. Mindenesertre az biztos hogy jó sokan voltunk :)
400m bem, 4x100m gyors tech (50 láb vissza sima gyors), 200m tech, (50-100-150-200-150-100-50), 4x50m 85%-on, 400m sima laza gyors kartempóra figyelve, 200m gyors bójával, 200m láb, 200m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
Kriszta7 4761 napja
Tényleg elég összetett, és szerintem brutál is. :)