Edzésleírás
Lassú bemelegítő futás: 2,52 km/14:53 (5:54 perc/km)
Iramjáték (100 m gyors/500 m lasúbb) 8,12 km/44:41 (5:30 perc/km)
Levezető futás 1,36 km/7:49 (5:45 perc/km)
Hm.
Szerda, tehát: PB!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:23 | 12 | 05:37 | 10.69 | 0 | 57 | 176 | 160 |