toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:49Távolság
17.8 kmTempó
04:02 p/km (14.87 km/h)Edzésleírás
Ma 12x1000 lett volna, de megyek fogorvoshoz délután és csak ennyire jutott az amúgy is kevés szabadidömböl... (10x)
Az edzés szuper volt, abszolút jól mentek az ezrek, mindenféle fájdalmak és nehézségek nélkül, az utolsót jobban megnyomtam (ha már egyszer kevesebbet futok), ott azért volt erölködés, de ott sem volt besavasodás és edzés után is tök jól éreztem magam.... Hurrá!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:46 | 2.1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.4 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.4 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.4 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.4 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:31 | 2.1 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Kicsi 4821 napja
Hiphiphurrááááá!!!! :))
takipaolo 4821 napja
Engem a közte lévő (csak) 1:50-es pihenők is lenyűgöznek!
toncsofia 4821 napja
utánais:))))
runing 4821 napja
Téged ismétellek őszintén: Hurrá!!!!...edzés után tök jól érezted magad??! na ná! ..és a fogorvos után?:-))))
picikata 4822 napja
Ahogy már reggel mondám:...gyors-gyors... :)
...és megcsináltad....
Gratulaaaaaa!!! :)
GregTR 4822 napja
Az igen! Nagyon erôs 1000m-ek és ebbôl 12-t tervezni és 10-t végrehajtani? Nem piskóta.
galagyuri 4822 napja
Nekem a 10db is elerhetetlen! Szep edzes!
pátyalso 4822 napja
Így az edzésedet olvasva kedvet kap az egyszeri futó a résztávozáshoz:)Gratulálok ás egs!
Pierre 4822 napja
Szerintem már 10x1000 is kemény, ráadásul végig javultak az idők. Nagyon erős vagy!
lilla 4822 napja
mosolygós résztáv :) gratulálok!
napsugárraforgó 4822 napja
Az erő Veled volt.:)
Egészségedre!
toncso 4822 napja
Húúúú, ez egy k...a jó edzésre sikeredett. Egs. és gratula. A fogorvost csókoltatom. 45 NAP !!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4820 napja
Félelmetes tempójú edzés,örülök,hogy teljesen egészséges vagy!