Edzésleírás
jahh, ezt majd elfelejtettem, pedig ez is volt.
200 bem, 4x200 mell/gyors iramjáték, 3x400 gyors naggggyon laza, 3x100 gyors 2 percre (1:44ek lettek), nem ment jól, de miért menne, ha 2 hónapot kihagyok..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |