snyikolaj 6.4 km Futás 2011-09-12-n 06:00-kor

snyikolaj futás

2011.09.12 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:39

Távolság

6.4 km

Tempó

03:51 p/km (15.58 km/h)

Edzésleírás

Résztáv.

Mivel nincs időm rendesen bemelegíteni ezért elég ócska időket szedek össze az elején és aztán a rövid sprintek meg már nagyon mennek.

2x1600 (6:00) helyette sajnos csak 6:05 és 06:08 jött össze

1x1200 (04:08) ezt az időt még eddig egyxszer sem tudtam megfutni most is csak 04:16 lett

1x800 (02:44)ebből lett 02:50

1x400 (01:22) ebből lett 01:20

2x100 R ebből elvileg 6 kellett volna de időhiányban ez is elmaradt és még így is elkésett a gyerek a bölcsiből :).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:39	6.4	03:51	15.58	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.