running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:57Távolság
25.6 kmTempó
03:47 p/km (15.84 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza-Sóstó. Mára egy másfél órás futás volt a maratoni tempóban. A tegnapi kemény edzés után voltak kételyeim, de jól ment. Sajnos frissíteni nem tudtam, de kibírtam. Ezzel az utolsó kemény edzés is letudva! Berlinig már csak versenyek, és "pumukli" futások vannak hátra!:) Imádom a versenyszezont!!! Most pedig degeszre eszem magam a hazai kajákkal!!:))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:30 | 3.8 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:59 | 4.5 | 03:46 | 15.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:07 | 4.5 | 03:48 | 15.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:58 | 4.5 | 03:46 | 15.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:01 | 4.5 | 03:47 | 15.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:22 | 3.8 | 03:47 | 15.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
kiscsoki 4675 napja
szépen tele van a naptárad! nem ám megfekszi a műzlin edzett pesti gyomrodat a "hazai" koszt!!!
toncsofia 4675 napja
A holnapival együtt jó kis sorozatterhelö hétvégéd lesz!!! Ettöl lehet igazán fejlödni!
levix 4675 napja
Szerintem keményebb volt a mai mint a tegnapi.Nem tudom hogy lehet ilyen tempóban rohanni,nekem ez már nem fog menni.Grat.
totya 4675 napja
Én pedig a 3 félm.verseny utáni,berlini maratoni eredményedre leszek kíváncsi!!! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4675 napja
A fincsi hazai miatt érthető ez a tempó! Engem is motivált volna a célban egy kis dísznótoros :D
Ez a tempód lesz maratonon? Anyám! ! Gratula!