Edzésleírás
NAgy próba . Már mint , hogy a jövő évi tervezett verseny útvonalát lefutom. 2012 09 . 15 3/4 marATOM .Nem úgy sikerült ahogy terveztem .
Bár a 3.10perc megvolt , amit igazán le kellett futnom , de ilyen szarul még életemben nem futottam . elfelejtettem ebédelni , vagy is amit ettem az nulla volt ( egy tányér leves , és három rántott cukkini ). Azt hittem így is megy . Hát nem . A lábaim nem vittek . Na meg aztán brutális melegre sem készültem . VAgy is majdnem 3/4 óráig 15 kili után nem volt vizem . És persze árnyéksem . Az árnyékban volt 36 fok . A napon a homokban 40 !!!! NA de amit kitaláltunk , az brutálisan szép , és jó. És persze kellően nehéz . 365 m szintet sikerült belecsempészni. Ez sem rossz . ezt jövőre mindenkinek ki kell próbálni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:00 | 31.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szia..Mi ez az új verseny., terv?."maratom",,lesz valami verseny talán itt helyben?
andi-ka1 4661 napja
Már nevezek is! Most!