snyikolaj 2.4 km Futás 2011-09-09-n 00:00-kor

snyikolaj futás

2011.09.09 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:07:24

Távolság

2.4 km

Tempó

03:05 p/km (19.46 km/h)

Edzésleírás

Résztáv light :)

Bemelegítés 2-3km laza futás + gimnasztika

4x200 (0:41) Ezt a tempót könnyedén tudtam tartani most :)

4xMT (1:05 - 400m ez volt a legjobb köröm )

A 4x100 repülő az elalvás miatti időveszteség miatt elmaradt :(

Laza 1 km kocogás levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:24	2.4	03:05	19.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.