vizso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:59:15Távolság
42.53 kmTempó
05:38 p/km (10.67 km/h)Pulzus
Átlag
171
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
88. Kassai Béke Maraton. 7. maratonom. Jobb eredményre számítottam. Féltávig volt is erre remény (megjavítani a prágai 3:49et), de 22 kilitől az addigi könnyed futás helyett elnehezültek a lábaim, lelassultam. 32tól már csak a 4 órán belüli idő belesétálás nélkül volt a célom, ami sikerült. A verseny maga nagyon jó hangulatú volt, és Kassa óvárosa gyönyörű! (Talán augusztusban nem kellett volna lassítani a tempon... ) Azért novemberben nekifutok mégegyszer;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:42 | 12.1 | 05:21 | 11.22 | 0 | 0 | 169 | 162 | |
| 00:49:35 | 9.2 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 176 | 167 | |
| 00:49:34 | 8.92 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 179 | 174 | |
| 00:48:15 | 8.05 | 06:00 | 10.01 | 0 | 0 | 182 | 179 | |
| 00:27:09 | 4.26 | 06:22 | 9.41 | 0 | 0 | 188 | 177 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
vizso 4616 napja
Köszi szépen, így utólag mindenkinek! Végül lemondtam az idei maratonról, inkább úszni tanulok!