Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:48:13

Távolság

42.2 km

Tempó

06:50 p/km (8.79 km/h)

Edzésleírás

26. SPAR Budapest Maraton

Tervnek 4:59:59-et írtam, azaz szerettem volna végre 5 órán belül célba érni a 2009-es 5:10:20 és a 2010-es 5:14:10 után. A táv első hatodában a 4:30-as iramfutókkal tartottam a lépést (43:25; 6:12 perc/km) , a másodikban egy picit leszakadtam tőlük (44:54; 6:25 perc/km). Egy "technikai szünet" miatt a harmadikban (7,1 km) végleg leráztak (47:44; 6:43 perc/km), félmaraton részidőm 2:16:12 volt. A negyedik 7 km-en kedves terepfutó ismerősömmel, B. Líviával biztattuk egymást (46:45; 6:41 perc/km), az ötödikben csatlakozott hozzánk bozót is (50:42; 7:15 perc/km). A befejező 7,1 km nem lett örömfutás (54:43; 7:42 perc/km), a várható javítás tudata és a két kedves hölgy vitt már csak előre, olyannyira, hogy kézenfogva futottunk a célba (berángattak oda). Mindkettőjüknek köszönöm!

Éééés (Yoyoka figyelem!) ismét megfutottam a Nyugati-felüljárót! :)

8 hozzászólás

mateve 4651 napja

****************************************************************************************************

Bocsi a késedelemért... NAGY-NAGY GRATULA!!!!! NAGYON SZÉPET MENTÉL!!!!!!!!!

yoyo 4652 napja

Azta Tibikém éljenek az ötörán belüliek :)) ejj mikor még nekem is ilyesmi időim voltak,nem is egyszer ,ráadásul még fiatalabb is voltam mint Te :)

úgyhogy nagyon szééép !

A felüljáróhoz külön gratula :)

Shrek 4653 napja

Gratulálok drusza! Szép teljesítmény.

Judit Kamilla 4653 napja

Gratulálok! Ilyen jól is lehet szórakozni maraton közben? Várható volt,hogy sikerül öt órán belül futnod,mert jó időket futottál edzéseken is.

Amatőr 4653 napja

Elismerésem, a tegnapi napot nem maratonfutásra találták ki... :)

totya 4653 napja

Gratulálok!

mjoci 4654 napja

Gratulálok, de legközelebb fussál is ne csak csajozzál.:))

totya 4677 napja

Mindig az önbizalom hiány!  04:29?! ;) Martin lesz a "nyúszi" a II.21.1km-en.......biztos,hogy elszalad! :)