Edzésleírás
A tegnapi behalás után mi más is következhetett ma: egy újabb lószar edzés. Minden porcikám fájt, talp, boka, térd, stb. Ùgy érzem, hogy hetek óta egy helyben toporgok, semmit nem fejlödök és még maga a futás sem esik jól igazán. Erötlennek érzem magam, bár ez jelenlegi állapotom tükre is... minden téren.... de nem baj, csináljuk!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:46 | 14.3 | 04:57 | 12.12 | 50 | 0 | 0 | 0 |
igeeeen! .. csináld továbba "a fő edzéseid"! ..alig várom a következő edzésed!
Nekem is néha vannak ilyen érzéseim, de ... csak pozitívan előre!
Ne búsúlj cimbi!! Látod nekem is volt olyan hogy nem ment a tempófutás, majd a következő héten meg egyéni csúcsot mentem! Csak csináld tovább keményen a fő edzéseidet!!! Ja, és nem a mennyiség a lényeg, hanem a minőség!!!! Ha kell pihenj egy-két napot, és utána szupi lesz az edzés! A "pumukli" futásoknak nincs értelme!
Úúúúúúúgy, úgy....."munkás" edzések ezek, de kellenek ! Lilla féle csodalekvár ? az is kell !!! Szóval hajrá !!!!!
Nem baj, ilyenkor "munka" az edzes! Aztan majd jobb lesz!
Szerintem front van....Valahogy a héten én sem vagyok topon,csak ellazsálom az edzéseket....Fájdalmam igaz nincs,de az izomláz is épp elég nekem most....Pár nap,és javulni fog a helyzet meglátod:-)
Most van az hogy PIHI 1-2nap! Menni fog ez! Most ne eröltesd ha nem esik jól. Amúgy meg tényleg acélból vagy :))
Ilyen sajnos van :(...de az utolsó 4 szó a lényeg!!!
Egészségedre!
cserében kész a vaníliás-diós körtelekvár... csőposta?
eggyet eldugok a polc hátuljába... pár évig eláll... :)
A maratoni futás a kemények sportja,te pedig acélkemény vagy!Egs!
Birom a szókincsed Zoli..."lószar".... :)
Lehet a fejedben kavarog "valami"...amitől nem megy az a láb sem... hmmm....
lilla 4827 napja
mi az a pumukli futás??? junk mile?