toncsofia futás

2011.09.07 Szerda, 13:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:46

Távolság

14.3 km Szint: 50 m

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi behalás után mi más is következhetett ma: egy újabb lószar edzés. Minden porcikám fájt, talp, boka, térd, stb. Ùgy érzem, hogy hetek óta egy helyben toporgok, semmit nem fejlödök és még maga a futás sem esik jól igazán. Erötlennek érzem magam, bár ez jelenlegi állapotom tükre is... minden téren.... de nem baj, csináljuk!!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:46 14.3 04:57 12.12 50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

lilla képe

lilla 4827 napja

mi az a pumukli futás??? junk mile?

runing képe

runing 4827 napja

igeeeen!  .. csináld továbba "a fő edzéseid"! ..alig várom a következő edzésed!

takipaolo képe

takipaolo 4827 napja

Nekem is néha vannak ilyen érzéseim, de ... csak pozitívan előre!

running Laca képe

running Laca 4828 napja

Ne búsúlj cimbi!! Látod nekem is volt olyan hogy nem ment a tempófutás, majd a következő héten meg egyéni csúcsot mentem! Csak csináld tovább keményen a fő edzéseidet!!! Ja, és nem a mennyiség a lényeg, hanem a minőség!!!! Ha kell pihenj egy-két napot, és utána szupi lesz az edzés! A "pumukli" futásoknak nincs értelme!

toncso képe

toncso 4828 napja

 

  Úúúúúúúgy,  úgy....."munkás"  edzések ezek, de kellenek !   Lilla féle csodalekvár ? az is kell !!!  Szóval hajrá !!!!!

galagyuri képe

galagyuri 4828 napja

Nem baj, ilyenkor "munka" az edzes! Aztan majd jobb lesz!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4828 napja

Szerintem front van....Valahogy a héten én sem vagyok topon,csak ellazsálom az edzéseket....Fájdalmam igaz nincs,de az izomláz is épp elég nekem most....Pár nap,és javulni fog a helyzet meglátod:-)

Gida képe

Gida 4828 napja

Most van az hogy PIHI 1-2nap! Menni fog ez! Most ne eröltesd ha nem esik jól. Amúgy meg tényleg acélból vagy :))

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4828 napja

Ilyen sajnos van :(...de az utolsó 4 szó a lényeg!!!

Egészségedre!

lilla képe

lilla 4828 napja

cserében kész a vaníliás-diós körtelekvár... csőposta?

eggyet eldugok a polc hátuljába... pár évig eláll... :)

 

 

pátyalso képe

pátyalso 4828 napja

A maratoni futás a kemények sportja,te pedig acélkemény vagy!Egs!

picikata képe

picikata 4828 napja

Birom a szókincsed Zoli..."lószar".... :)

Lehet a fejedben kavarog "valami"...amitől nem megy az a láb sem... hmmm....

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!