Mira futás

2011.09.07 Szerda, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:25

Távolság

20.5 km Szint: 300 m

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Pátyalsóval közös reggeli futi a város legszebb pontjait átszelve, érintve a Filozófus parkot is. Megmásztuk a Gellérhegyet - jaj, de szép volt a kilátás a városra!!! - ott egy kis kört tettünk a virágos parkban, aztán Citadella még egyszer - filozófiusok látogatása (volt ott egy pacák, aki nagyot mosolygott az én szertartásos tiszteletadásomon), aztán Czakó pálya - tiszteletkör, Tabán, Vár - magyar Huszár üdvözlése, Görgey szobor kerülés, Tóth Árpád sétány zászlókerüléssel, majd vissza, Lánchíd (oda-vissza), Lánchíd utca, Sissy üdvözlése, Erzsébet híd (jaj, de sok emlék köt ide), Duna Corso, Zrinyi utca, a Bazilika megtekintése (messziről), Svejk, a derék katona vállonveregetése, Szabadság tér, és haza. Nagyon jól esett a futás, szinte el sem fáradtam, a frissítés pedig két korty víz volt a Cittadellánál. Utána nyújtottam, frissítettem, majd betekertem a dolgozóba.

Köszönöm Pátyalsónak a társaságot!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:25 20.5 05:23 11.14 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Eperszem képe

Eperszem 4677 napja

Hűű szép kis reggeli edzés!

cica66 képe

cica66 4677 napja

Gratula!!Szép kis reggel volt ez..nekem olvasni is sok volt..:)

pátyalso képe

pátyalso 4677 napja

Én is köszönöm Bonnie:))

Marcellus74 képe

Marcellus74 4677 napja

Nemnormális  :-)

smarcsu képe

smarcsu 4678 napja

azta, nem volt elég Nektek a hétvégi félmaraton! nagyon jó lehetett :) egészségedre

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!