tothtamas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:58Távolság
12 kmTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Edzésleírás
Ma úgy éreztem futni kell. Le is mentem a sportpályára. Soha nem volt még ennyi futó, mint most. Nem döntöttem előre mennyit futok. Csak haza akartam még érni a meccsre. A 12km jött 7óra fele, szóval ez lett a végső állomás. Ha úgy nézzük ez is életem leghosszabb futása volt. A tempó már az elejétől kezdve nem volt túl jó, de a futás elején még kicsit a combom fájt. Később elmúlt. 10 km-ig nem volt túl jó a tempó, de aztán az utolsó 2 km-re ráerősítettem. Akkor már 1:40-es 400m-eket futottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:58 | 12 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
