tuskenrider futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:30:31Távolság
21.1 kmTempó
04:17 p/km (13.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nike félmarcsi BP
Csak úgy mint tavaly egy picit sem készültem specifikusan erre a versenyre de a hangulat miatt beiktatom mindíg a verseny naptáramba aztán mégis sikerül PB-t futni:)Meleg volt de ez nem zavart mert ált mindíg ilyen van a nyári versenyeken csak előtte mozgunk jópár órát mire a futás következik. Végig egyenletes tempót futottam ami azzal jár h az utolsó fél órában csak előzök ez elég jól esik mindíg. Tüdővel nagyon jó bírtam simán ment volna tovább is, a lábaim nem tudnak gyorsabban menni mivel ezt a tempót nem is nagyon ismerik:)
részidők:
5km 21.16 4.16/km 163bpm
5-10km 21.34 4.19/km 167bpm
10-15km 21.31 4.17/km 169bpm
15-21km 26.06 4.16/km 169bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:29 | 21.1 | 04:17 | 13.99 | 0 | 0 | 0 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4685 napja
Gratulálok! Nagyot mentél! Tudtam, hogy jót fogsz menni , azok a versenyek amik ezt megelőzték a közelmúltban felkészítettek rá, még ha ezt tudatodan nem is gondoltad.