napsugárraforgó 30 km Futás 2011-09-03-n 09:00-kor

napsugárraforgó futás

2011.09.03 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:45:01

Távolság

30 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

Krisztivel 2,5 kiliig,onnan egyedül,aztán Imó elém jött kb. 23 kilihez.

...komoly kétségeim vannak a maratonnal kapcsolatban...meglátjuk,mi lesz pár hét múlva,ha újra hosszút futok,remélem már hűvösebb időben...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:45:01	30	05:30	10.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

runing 4830 napja

Tényleg ne legyenek kétségeid..( szerintem a "segítő nyulaid" is elkísérnak majd a Maratonra, ), de amikor éppen egyedül futottál akkor is*****!

Erős vagy , és jó tempót futottál, gratulálok!

Tamás55 4830 napja

Az szép! Nem lesz semmi gond, neked csak ne legyenek kétségeid! Köszi a mai drukkolást, de rajtam semmi nem segített!

dilisuni 4830 napja

30??? ebben a melegben??? gratuláloooooook... :) A maraton "jó lesz". Köszi ma a szurkolásotokat. Sokat segített.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.