Edzésleírás
egy kis nyújtás után,laza tempot vettem fel 4 kiliig,majd visszafelé temposabban futottam.A tempos futásnál azért észre veszem a plusz kilókat,de azért birtam.Nagyon jólesett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:17 | 8.2 | 06:37 | 9.06 | 0 | 135 | 182 | 152 |